התוכנית של מורן משיח להורים "מהפכת הקשב"

https://shahar.me/ADHD

נושאי הפרק:

00:00 – איך לעזור לילד בהתקף חרדה (מדריך לזמן מלחמה).

01:19 – איך מונעים פוסט טראומה לפני שהיא נוצרת

02:50 – זה מטפל גם בחרדות ובטראומה של ההורים

03:45 – ניסיון "להרגיע" מחמיר חרדה (מה לעשות אחרת?)

7:43 - איך לתקשר עם ילדים בזמן אזעקות וכניסה לממ"ד?

9:08 - איך לעזור לילד בוכה, צועק או בסערת רגשות?

10:32 - הורות כזו מנציחה חרדה וקורבנות?

13:22 - איך לעזור לילדה עם חרדת בחינות?

14:50- הטעות שמנציחה דפוסים וקשיים

16:30 - אבחונים ונבואה שמגשימה את עצמה 

18:47 - מה לא לעשות עם ילדים?

22:02 - טיפול מהיר בטראומה בעקבות המלחמה

26:23 - מה עם ההורה בעצמו בחרדה או עומס קיצוני?

29:20 - איך להפוך את המשבר להזדמנות

32:34 - מה יצמח מדור ילדי המלחמה?

35:03 - הגישה שהורים חייבים לאמץ עבור עצמם

37:58 - הקשר להפרעות קשב וריכוז

ערכת מדיטציות להרגעה

https://www.shaharcohen.co.il/meditation-kit/

לקבוצת וואטסאפ עם מסר שבועי

https://shahar.me/38hRn0K   

אינסטגרם

http://bit.ly/2OD8Rad

כדי לקבל מדיטציה לביטחון עצמי + מדיטציות על:

- חיבור ליעוד ומשמעות

- ניקוי משקעים רגשיים

- אהבה וקבלה עצמית

- שינוי דפוסי חשיבה 

+ תובנות  וכלים על הערכה עצמית - לחצו כאן

https://shahar.me/3ziqYcu

 למדריך לשינוי הרגלים היכנסו לקישור

https://shahar.me/32PnqCb

כולל אתגר עם משימות ממוקדות ומעשיות

........................

קישורים למאמרים לפי נושאים:

הצהרות חיוביות

https://www.shaharcohen.co.il/nlp/affirmations/

מחשבה יוצרת מציאות

https://shahar.me/3TQnBmi

מינימליזם

https://shahar.me/39KIKdx

ניתוק רגשי

https://shahar.me/3tcbdPN

הדחקה רגשית

https://shahar.me/45Dh0Su

איך עושים מדיטציה

https://shahar.me/343qtHO

חמלה עצמית

https://shahar.me/3mVRrpW

יוגה 

https://shahar.me/3CHEmb7

מה זה NLP (על שיטת NLP)

https://shahar.me/3ItPfja

חשיבה חיובית

https://shahar.me/3GWYnwB

הלופ של התקף חרדה

https://shahar.me/2NyeBVW

ראפור

https://bit.ly/2UIwSQY

התאמה זוגית

http://bit.ly/2KTe7GD

שיפור הערכה עצמית

http://shahar.me/2H72QD2